Yoga voor conservatoria
Het is algemeen bekend dat veel muziekstudenten te maken hebben met klachten en door blijven spelen tot het echt niet meer kan. De klachten worden veroorzaakt door een slechte houding, overbelasting, onvoldoende rust en stress.
Er wordt inmiddels al veel meer gedaan door conservatoria om studenten bewust te maken van veroorzakers van klachten. Het taboe rondom pijn en niet meer kunnen spelen wordt langzaamaan doorbroken, en dat betekent dat er manieren gevonden moet worden om studenten in groepen te begeleiden naar hoe ze om kunnen gaan met beginnende klachten of hoe ze klachten kunnen voorkomen.
Ik wil studenten helpen om zelfbewustzijn te creëren. Studenten die zelfbewust zijn kunnen goed voelen wat een drukke periode met ze doet en wat ze moeten doen om deze periode zonder klachten door te komen.
In mijn yogalessen voor musici ga ik met de studenten aan de slag om te leren voelen. Dat klinkt heel zweverig, maar dat is dit totaal niet. Het is heel duidelijk dat bepaalde houdingen voor bepaalde delen in het lichaam werken, en ik ga studenten leren dat niet alleen te weten maar ook te voelen. Wanneer ze instaat zijn om te voelen wat er in hun lichaam gaande is, beschikken ze over de kennis om er iets aan te doen.
Na mijn lessen hebben studenten:
Een ontspannen gevoel
Een stap richting zelfbewustzijn gezet
Kennis van oefeningen die toegepast kunnen worden op het moment dat de student voelt dat het nodig is
Inzicht in gedachten en manieren om de gedachten de baas te blijven
Kennis van de adem en hoe je deze effectief gebruikt
Hoi! Mijn naam is Marije.
Op jonge leeftijd raakte ik totaal gefascineerd door muziek en in het bijzonder de hoorn. Ik speelde nog blokfluit toen ik de hoorn ontdekte. De blokfluit docent vertelde mijn ouders dat de hoorn een van de moeilijkste instrumenten was om te leren spelen. Hij zei er ook bij dat ze het maar moesten laten gaan omdat ik zó eigenwijs was dat ik toch niet zou luisteren. De verwachting was dat ik na een jaar zou stoppen en een ander instrument zou gaan spelen.
Dat bleek een vergissing.
We zijn inmiddels twintig jaar verder. Ik heb een bachelor- en masterdiploma behaald aan de conservatoria van Rotterdam en Amsterdam en heb les gehad van veel verschillende docenten.
Tijdens mijn studies heb ik ontzettend veel mooie ervaringen mogen opdoen. Ik speelde in ensembles en orkesten, in prachtige zalen, op grote festivals en in tv-shows. Ik werkte hard aan mijn droom om in een orkest te spelen en mijn favoriete muziek met de wereld te delen.
Mijn studententijd was fijn, ik leerde veel over muziek maar ook over mezelf. Al vroeg in mijn opleiding bleek dat ik mijn ademhaling beter onder controle moest krijgen en daar kwam yoga om de hoek kijken.
Marije heeft een prettige en rustige manier van lesgeven en een fijne stem om naar te luisteren. Voor en na de les is er ruimte voor persoonlijke vragen, zowel gericht op het fysieke als het mentale aspect van de yoga/meditatie, en gericht op de muzikant. Doordat Marije weet wat het is om je lijf nodig te hebben tijdens het musiceren, zijn de oefeningen doelgericht en opbouwend.
Wat voor mij echt het verschil maakt in de yogalessen van Marije: de persoonlijke aandacht die ze zelfs in online lessen weet te geven. Het feit dat je specifieke wensen kunt aangeven of vragen kunt stellen, maakt een sessie des te waardevoller.
De lessen zijn toegankelijk voor beginners, maar ook voor meer gevorderde yogi’s zijn ze een perfecte warm-up, voor je bijvoorbeeld gaat studeren. Na een uur voel je je ontspannen en energiek, maar je staat niet met het zweet op je rug en trillende armen op de mat.
Marije weet precies wat ze doet en kan de lessen aanpassen aan verschillende niveaus. Bovendien heeft ze door haar eigen ervaring veel inzicht in de specifieke behoeften van musici. Ze begrijpt als geen ander waar de knelpunten zitten en weet deze op een doeltreffende manier aan te pakken.
Ik raad de lessen van Marije aan iedereen aan die op zoek is naar een ervaren yogadocent met oog voor persoonlijke behoeften en een positieve energie die je zowel fysiek als mentaal versterkt.
De yogalessen van Marije zijn erg prettig en toegankelijk. Marije geeft duidelijke instructies voor de oefeningen en houdt rekening met verschillen in bijv. lenigheid. Voor en na de les is er persoonlijke aandacht; Marije geeft daarbij extra inzichten, luistert echt naar je, en het is een prettig groepsproces. Ik heb het idee dat de lessen voor mij als componist helpen om tijdens het schrijven minder in mijn hoofd te zitten en meer in contact te staan met mijn lichaam.
Heb je vragen? Neem contact op!
Privacyverklaring | Algemene voorwaarden